Tłuszcz - zmora kobiety...

 

Hej misiaczki, jak się czujecie po świątecznym obżarstwie ? ja chyba się przejadłam a raczej na pewno to zrobiłam :) Więc czas na redukcje tkanki tłuszczowej, która niestety zalega co niektórym po świętach a jak się  do tego zabrać ???

Przede wszystkim silna wola i RACJONALNA DIETA ( podkreślam to ponieważ jest to bardzo ważne ) Ważne jest to aby gubić kilogramy powoli aby spadek wagi nie nastąpił zbyt szybko, bo poważnie możemy zagrozić swojemu organizmowi. Również niezbędne są odpowiednie ćwiczenia i tak samo jak z dietą uważajmy aby się nie przeforsować bo skutki po ciężkim treningu dla osoby, która nigdy tego nie robiła może źle się skończyć. Odchudzajmy się, dbajmy o siebie z głową ! :D 

 Wstawiam Wam kochane tabelkę tkanki tłuszczowej jaka jest odpowiednia do naszego wieku.